63岁阿姨吃了3年酵素，肠道表面变成了蛇皮，很多女性也都喜欢

最近一则消息上了热搜，就是杭州一位63岁的阿姨，因为吃了3年的酵素，肠子表面变得像蛇皮。

因为阿姨有多年的便秘，所以吃了酵素会觉得排便通畅很多，最近做了次肠镜检查后，看到自己的肠道布满了棕黑色的花纹，就像蛇皮的便秘一样。

好好的肠子怎么会变得像蛇皮一样，医生说就是因为她吃了3年的酵素造成的，最后导致了肠子的病变。也会有很多女性为了保持身材或者为了排毒，经常吃酵素。

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肠子变蛇皮样是怎么回事？

正常情况下肠道的粘膜是淡红色，看起来很光滑，而这位63岁的王阿姨肠道粘膜像是吞噬了褐色素一样，肠道粘膜变成了黑褐色，有些地方甚至变成了黑色。这就是所谓的肠道黑变病。

根据相关专家的介绍，结肠黑变病主要是因为一些蒽醌类泻药引发，长期服用这些药物就会造成肠道的蠕动减慢，最后会导致肠道变黑，甚至会发生癌变的风险。

市面上的很多排毒养颜，以及通便的产品，相对来说成分都不明确，长期盲目服用就会有造成这种疾病的风险，所以大家还是要三思后再服用。

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慢性便秘怎么办？

对于慢性便秘的人群，首先应该到专业的医院检查原因，明确原因后根据医生的建议进行专业治疗。

而不是私自购买一些药物进行服用，这些药物虽然短期内效果很显著，但是对肠道的副作用却很大，甚至会有可能引发肠道疾病的危险，比如肠子变黑、长息肉，癌变等等风险。

便秘人群，平时应该多食用富含膳食纤维的食物，多喝水。并且注意养成良好的排便习惯，一般在早餐前半小时排便的反射最强，不要错过了。

适当增加运动，增加腹压，增强自身结肠的蠕动，避免服用一些容易引起便秘的药物等。

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如何保持肠道健康？

1.定期让肠道休息下

现在大鱼大肉的饮食，让肠道一直处于工作状态，所以日常可以隔三岔五选择食用一些膳食纤维较高的食物。

并且食用七八分饱，让肠道有一定的休息时间，这样也有助于清空肠道内的食物残渣。之所以现在很多疾病的高发，跟吃太好吃太多都有很大的关系。

2.规律饮食

日常生活中做到一日三餐按时规律的进食，不要是暴饮暴食一顿，然后再饿一顿这样。而且注意，晚上睡觉前不要吃太多的食物，不然容易给肠道造成太多的负担。

日常饮食不要偏食挑食，做到营养均衡，这样对肠道的健康也很有好处。

3.不要熬夜、不要久坐

日常不要长期熬夜，不要长期久坐，这些不良的生活习惯对肠道的健康都不利。每天最好可以在11点睡觉，每天最好还可以抽出一个小时的时间进行运动。

参考文献：

[1]张敏,周宇.慢性便秘的治疗，世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊），2020年96期

[2]杨晶晶,陈嘉屿.肠道微生物失衡在慢性便秘中作用的研究进展，基础医学与临床，北大核心CSTPCD2021年4期

[3]郑敏,欧阳满.纤维和蛋白质对肠道健康和环境的影响，中国饲料，北大核心2021年6期