“掉”下来的难言之隐——子宫脱垂，该怎么解决？

今天要给大家讲的，就是让广大妇女同胞恨之入骨的妇科病——子宫脱垂。

一般来讲，女性骨盆底有肌肉和韧带，她们像一只强有力的手，托起了子宫，是不会下垂的。

但是如果她们受伤了，子宫就失去了依靠，不可避免的就“掉”下来了。

哪些原因会使盆底肌受伤呢？

01 怀孕分娩

分娩时，过早屏气用力、急产、滞产，尤其是困难的阴道手术产都有可能使子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜过度伸展或撕裂。

随着女性产次的增多，盆底肌受损程度也可能会叠加，增加子宫脱垂的风险。

产后如不注意保健，过早参加重体力劳动，这些组织的“产伤”恢复不良，将影响子宫支持，成为日后子宫脱垂的主要因素。

02 盆腹腔压力

长期腹压增加，如有慢性咳嗽、习惯性便秘、长期重体力活等，迫使腹压增加，也会导致子宫脱垂。腹型肥胖，也可因腹压增加而导致子宫脱垂。

03 年龄

子宫脱垂常发生于晚年，或在绝经后方始加剧，这是由于随着年龄增长，雌激素水平下降，导致子宫支持组织萎缩和缺乏张力的缘故。

子宫脱垂有哪些症状？

轻度的子宫脱垂，子宫尚未脱出阴道口，可以没有明显的症状，不影响受孕、分娩、妊娠，但是会影响生活质量。

随着病情进展，因为对子宫韧带一些牵拉，会有下坠感、腰骶部酸痛、及肿物脱出，同时导致排尿困难，尿失禁，便秘等。

重症子宫脱垂可明显感觉阴道口具有块状物脱出，经休息可自行还纳，部分患者即使用手也无法还纳，时间长会导致局部有糜烂、出血、感染。

子宫脱垂如何防治？

预防要做到以下几点：

适当休息，避免重体力劳动；

避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；

保持大小便通畅；

适当进行身体锻炼，提高身体素质；

控制好体重，避免肥胖等。

若已经轻度子宫脱垂，可行锻炼肛提肌，具体方法：用力做缩紧肛门阴道的动作，每次不少于3s，松弛休息2-6s，连续15-30min，每天3次；或每天做150-200次，持续8周以上或更长。

使用子宫托：在阴道里放一个器械通过物理方式把子宫往上拖起来；

对于严重患者，可能就需要手术才能达到恢复。

参考资料：

[1]李玉宏.如何防治子宫脱垂[N].大众健康报.2021-01-07

[2]刘明,吕斌.子宫为何“掉”出来[N].大众卫生报.2009-06-25

[3]庞悦娟.子宫脱垂康复锻炼法[N].医药养生保健报.2007-07-16