屁多屁少都是身体在报警！千万别小看这点“屁事”

常言道，人有三急：尿急，便急，屁急。屁这个事，忍只能忍一时，终究是避免不了。

有时候放屁的过程就有些许不雅和尴尬，比如：

跟喜欢的人约会时，没忍住，放了一个有点儿响的屁......

一大群人在挤在电梯里，没憋住，放了一个很臭的屁......

每个人都会放屁，为什么有的屁很多，有的屁很臭呢？今天就好好地讲讲这些“屁事”。

屁很多是什么原因？

正常人每天会放5—15次屁，倘若每天放的数量多于15个，就属于屁多的范畴了。

引起出现排气增多的原因有很多，首先是饮食因素造成。比如过多进食了产气类的食物，比如豆制品、花生、坚果等。这类食物在代谢的过程中会产生较多的气体，会导致出现放屁增多的现象。

其次可能是腹部受凉引起，腹部受凉会造成肠蠕动异常，肠鸣音亢进等，进而会引起放屁增多，有时还可能会导致出现腹泻症状。

另外，如果在进食时吞咽过多的气体，也可能会引起腹胀、放屁的现象。

还有就是胃肠道疾病，会造成胃肠功能紊乱，进而引起肠道异常发酵，引起放屁增多的现象。

屁少比较好吗？

没有屁比多屁更危险！

医生特别关注做完腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”——这意味着肠子已通畅了。所以，有屁可放是件好事。

但不是所有屁的排出都是有动静的，很多屁都是悄悄溜出肠道，我们没有发现。

如果发现不仅没有屁还伴有腹胀、便秘、恶心等不适时，要引起重视，说明肠道出问题了。

出现这些情况，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”所致。

屁很臭咋回事？

屁的组成中59%是氮气，21%为氢气，9%为二氧化碳，7%为甲烷，3%为氧气。这些气体构成了屁的99%，都是无色无味的。

真正使屁产生臭味的，是最后的1%，里面包含了氨气、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等具有刺激性气味的气体。

屁太臭，可能是饮食结构不当引起的，无肉不欢，每天都吃很多肉，很少吃蔬菜水果或粗粮，这样肠道中的硫化物会变多，屁会变臭。

长时间便秘也会使得屁变臭，便秘后，肠道会滋生更多气体，屁会变得异常臭。

消化不良，食物在没有被完全消化的情况下进入肠道，经过细菌的分解更容易产生臭气。

屁精看过来

在身体正常的情况下，当然是希望屁出现的越少越好，这样就能有效地避免尴尬。怎样才能减少排气次数呢？

有些坏习惯需要改掉：

1.狼吞虎咽：食物咀嚼地越细、越慢，可以与唾液充分融合，越不易产生空隙。

2.边吃边聊：吃东西时会厌软骨会遮住气管，如果边吃边说，容易吞入大量空气，或者被食物噎住。

3.暴饮暴食：营养过剩容易导致消化不良，产生大量臭气，特别是高蛋白高脂肪食物吃得太多时。

参考文献：

[1]王海芳.屁多屁少,啥预兆，家庭医生， - 2017,000(003) - 16～16 - 共1页
[2]张叶.屁多、屁臭、屁响……“屁事”里藏着多少胃肠问题，康复， - 2019,000(009) - 40～40 - 共1页
[3]刘培民.放屁多、气味重是怎么回事?，中医健康养生，2021年4期