生姜抹头皮可以生发？真相居然是......

总说岁月是一把杀猪刀，但到了一定年纪才意识到：岁月明明是一罐脱发膏。

数据显示，我国有超过2.5亿的人饱受脱发的折磨，平均每6人就有1人脱发，除了90后，00后也纷纷加入了脱发的阵营当中。

面对“秃”如其来的难题，很多人期待用老祖宗的智慧来解决。于是，“生姜抹头皮可以生发”等古法妙招，在网上被疯传。

生姜真的有用吗？

生姜生发只是一个传说

不可否认，生姜确实是个好东西，不仅给食物增添了滋味儿，还有研究显示姜有抗炎、止痛、杀菌、止吐和抗肿瘤等功效。

但是生姜生发事实上并没有严谨的科学依据，相反，来自南方医科大学的一项研究表示，生姜中的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长！

因此，用生姜擦头皮，不仅不会生发，反而可能会越擦头发越少，建议大家要谨慎操作。

避免脱发的从这些事做起

1.保证拥有充足的睡眠

充足的睡眠不但可以消除人体疲劳，还可以使头发得到正常的新陈代谢，保证充足睡眠，不要熬夜，晚上11点前准时睡觉。

2.注意营养均衡的饮食

营养均衡的饮食可以为头发的正常生长提供各种必须的营养物质，保证头发可以正常的生长发育。

有效预防脱发多食富含蛋白质、维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬果等。少食脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等。

3.消除精神压抑感

众所周知，有一些脱发是由于生活中过大的精神压力或者精神刺激等引起的。

所以，在日常生活中要保持一个愉悦的心情，在工作、学习之余可以多做一些户外运动，陶冶情操、锻炼身体的同时还能够有效的防止脱发。

4.减少外来伤害

烫染发次数不宜过多，烫发液、染发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。避免长时间梳过紧的发辫，使用吹风机时温度不要过高。

参考资料：

1.孔凡勤.“秃”如其来的年轻人[N].大众健康报.2020-09-24

2.于笑乾.四招缓解脱发困扰[N].中国医药报.2021-01-05