怀孕了妊娠反应比较重，应该怎么办？记住3点

女人在怀孕以后多会出现一些不同程度的妊娠反应。早孕反应通常在妊娠6周左右开始，在过了孕12周以后，多数的反应会逐渐消失。在女人怀孕阴后，身体内的雌孕激素水平会相应地升高。这时，孕妈妈会出现恶心、呕吐、失眠等不适症状。

总的来说，妊娠反应的剧烈程度，每个人也会不一样。有些人的妊娠反应会显得比较重，而有些人的妊娠反应则会比较轻。甚至还有部分孕妇会出现妊娠剧吐，可影响全身的电解质水分平衡，需要输液、吃药缓解。

如果在孕期出现了比较重的反应，该怎么办？

1、少食多餐

妊娠期反应的程度依据个体的差异会有明显的变化。对于严重的妊娠反应，一般会采用以下的措施来起到缓解的作用。少食多餐，调整饮食方式以清淡、容易消化的饮食为主。建议把平时的三餐改成五餐、六餐，甚至是更高，就是调整饮食的方案。选择富含有碳水化合物、丰富蛋白质和膳食纤维的食物。

同时要注意，在早晨起来，身体内的血糖比较低的时候，很容易空腹的状态下引起恶心和呕吐的情况，因此建议起床后要适当的吃一些清淡的食物再下床活动。

2、必要时系统治疗

对于大多数的孕妇，妊娠期反应常常是在12周，所以绝大多数是不需要特殊治疗，它会自然的消失。

如果出现了严重的妊娠反应，影响进食，甚至是出现了妊娠期的酮症，就需要做系统的治疗，保证水电平衡和电解质紊乱的纠正。也就是必要时要及时治疗，以纠正脱水和酸中毒的情况。绝大多数会在妊娠12周自然的缓解。

3、饮食方面

对于早孕反应比较轻的孕妇，可以鼓励进食，挑一些喜欢吃的食物，尽量的做到清淡、有营养、少食多餐这样的饮食原则。

对于发生比较重的早孕反应的孕妇，也就说孕妇患了妊娠剧吐等，吃什么都吃不下去，而且一吃就吐，甚至水都喝不了。对于这样的孕妇，应该积极的收入院治疗，进行输液、对症、补充营养这样的治疗，后期逐步恢复正常饮食。

建议那些早孕妇反应比较大的孕妇，可以每天补充充足的水分。建议可以摄入水分在3000毫升左右。此外，每天也可以补充一些糖分，维生素等，改善体内水电解质紊乱状态。比如多吃些蔬菜水果，补充营养。

当然，如果是宫外孕，也会和在正常子宫内妊娠的孕妇一样，在孕早期出现恶心、呕吐、头痛等妊娠反应。但通常会在大约6~8周时出现阴道流血、腹痛等症状。主要是由于胚胎着床在子宫外的部分，比如卵巢，输卵管，腹腔内等。因此，在孕早期一定要密切关注自己的身体变化，如果发现有阴道出血，那么就要及时就医了。

参考文献：

1.《如何减轻早孕反应》，彭淑华，2020,000(002) - 199～199  总页数：1

2.《早孕反应有哪些》，，2011,000(007) - 56～56  总页数：1

3.《早孕反应饮食护理》，苟华，2019,000(020) - 113～113  总页数：1