如果诊断你是否患有酒精肝？应该如何预防呢？看完就明白

肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一.我国是肝病高发国,发病率、病死率在逐年攀升。大约有1.2亿的乙肝患者、3000万的慢性肝炎人群、超过1.2亿人的脂肪肝“大军”。

我们很多人听过乙肝、丙肝，肝硬化，但对于酒精肝这个名词，如果没有饮酒习惯的人，那么多是没有什么概念的。其实，酒精肝对于人体的损害还是比较大的。

早期酒精肝的症状不明显，当病情继续发展之后才会出现一些肝病的特征，如果患者平时不加以注意，导致病情继续发展就会逐渐转变为酒精肝、肝纤维化以及发生肝硬化。而肝硬化是肝恶性病变发病的必然阶段，当酒精肝发展为酒精性肝硬化，就距离肝恶变不远了。

酒精肝怎么预防？

酒精肝的预防，要从日常生活做起，改善生活习惯，最重要最有效的就是戒酒，包括含有酒精的饮料，酒精对肝细胞有较强的毒性，所以在酒精肝的任何阶段都要严格戒酒；

其次，要做到合理饮食，调整饮食结构，例如多吃水果、蔬菜及清淡饮食，可多吃肉、蛋、奶、豆类等高蛋白食物、并注意补充维生素及叶酸，少吃油腻食物，可以少食多餐，控制体重；

同时还要注意加强日常锻炼，适当运动，增强体质，但避免过度劳累，做到劳逸结合，体育锻炼与休息相均衡。

酒精肝的诊断依据

第一、要有一个饮酒史，这个饮酒史，要求是长期饮酒超过五年，每天摄入纯酒精40g，或者短期内，一次大量性集中饮酒。第二、诊断酒精性肝炎，我们还有肝功能的指标，转氨酶的升高，还有谷氨酰转肽酶的升高，而酒精肝的特色，是AST升高的幅度远远高于ALT。

酒精性肝病在超声波上的表现，最主要的还是脂肪变，因为酒精对肝脏的损伤，它就是一个造成肝脏脂肪变，这么一个机制。所以，酒精肝，在彩超上的表现主要就是脂肪肝，当然随着病情的进一步的进展，如果已经到了肝硬化的阶段，彩超会看到肝脏不仅肿大，有脂肪变。另外，还有肝脏回声不均匀，表面不光滑，甚至是有一些结节的癌变的一些表现。

酒精肝的预后怎样

如果是轻中度酒精肝是可以治好的，因为酒精肝的病因清楚，就是长期或过量饮酒导致的肝细胞结构异常以及功能障碍性疾病。因此在酒精肝的治疗上首先就需要从病因上解决问题，那就是需要彻底戒酒，注意多休息，然后根据酒精导致的肝脏损伤的情况进行对症治疗。

另外还需要进行保肝护肝的药物治疗，但是酒精肝在药物治疗方面不是主要的，药物只是可以起到辅助治疗作用。酒精肝病人还需要补充维生素等营养物质，来恢复肝脏的正常机能，当然，重度酒精肝可以导致肝脏功能失代偿，这种情况就很难治好了。

对于已经确诊有酒精肝的朋友，在平时生活中应该注意，饮食要营养均衡合理，应该以清淡、不油腻、营养丰富、易消化的食物为原则，最好少食多餐，少吃油腻、油炸、辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，减少肝脏的负担。

最后，这里再强调一下，终身戒酒是调理酒精肝的重中之重，无论是轻微酒精肝还是重度酒精肝患者，都要严格做到滴酒不沾。日常饮食上要多吃鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的低脂食物，还要多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。

参考文献：

酒精肝、脂肪肝的区分和预防《人人健康》2020年15期