每十个人就有一个有肾病！早期预防肾病，这4点是关键

你知道吗？

我国每十个人就有一个患有慢性肾脏病！

从《中国心血管病报告2017》进行的流行病调查资料来看，中国的成人慢性肾脏病的发生率高达10.8%，推算慢性肾病患者约有1.2亿人。

慢性肾病最终的危害，我们都知道，会导致肾衰竭、尿毒症，需要肾脏透析治疗。

一旦进入到这个状态，需要花费财力物力人力，病人的身体状况也会急速的下降。因此预防肾病，早期发现肾病非常重要。

日常生活中如何预防肾病？

1.勿乱服药物

最常见对肾脏造成创伤导致机能丧失的药物为各类止痛药、某些抗生素及显影剂等等。

很多人有自行服用成药的习惯，小编建议，有身体不适时应以医师的处方服药，不要自行购买成药服用。

2.饮食宜清淡

不要过量食用高蛋白质食品，蛋白质经摄入消化吸收后所产生的废物即是氨，摄取过量的蛋白质食物即是对肾脏加深负担，使肾脏做更多的工作。

另外应降低食物中油脂比例，过多的油脂易造成高血压及血管硬化等疾病，相同对肾脏有杀伤力。

许多相关研究中指出，蛋白质摄取量的限制、高血脂的控制等，都是有效预防肾脏疾病恶化的方法。

3.控制血压

血压和肾脏息息相关，高血压会使肾脏血管长期受到高压而硬化，从而对肾脏功能产生损坏，所以在预防肾脏病上，血压的控制也是重要的一环。

4.避免感染

急性肾小球肾炎常继发于上呼吸道感染后，特别是链球菌感染，学龄前的小孩最容易得，但九成以上都会康复，预后良好。如果是成人，约有一半会变成慢性。

怎样早期发现肾病？

1.关注隐秘信号

早上起来发现眼睑和颜面水肿；

尿液中泡沫多且经久不散；

夜尿增多，尿色异常；

小便量出现骤减或陡然增多；

在日常生活以及工作当中出现身体乏力、腰酸等；

其它如食欲不佳、乏力、面色苍白等；

......

当发现以上一些症状时，表示可能有慢性肾病，一定要及时就诊，明确诊断。

2.常规检查

还有多数病人是没有表现的，和正常人一样，所以尿检是非常重要的，一个小便检查简单方便无创，并且能发现很多东西。

可以看一看有没有蛋白尿，有没有镜下血尿，有没有肾性尿糖，有没有低比重尿，这个时候就会早期发现肾脏损伤的一些证据。

3.高危人群

对于肥胖、有家族性高血压、糖尿病病史的高危人群，需要更早的去做血压、血糖、血脂、尿液微量白蛋白的监测。

还有长期用药的人群，要监测尿液以及肾功能。