抑郁症4大表现，看看你有没有？有一个就要引起注意

2020年是不平安的一年，对着抗疫工作的不断开始，也给普通民众带来了很多的心理精神上的压力。根据世界卫生组织的数据显示，目前全球抑郁症的人数已经超过3亿人次。而全球每年因为抑郁症而自杀的人数就大约100万人。

就我国来说，截止目前的抑郁症患者人数就已经超过3亿人。我国每年因为抑郁症而自杀的人数多达100万人。抑郁症也叫做抑郁性障碍，也就是主要表现为心情的低落，情绪多是负面的，悲观的。

​其实，抑郁症有4大主要表现，看看你中了几个？

1、情绪消沉

抑郁症的一大主要表现就是情绪的低沉。这种情绪低落可以从对自身的不肯定，闷闷不乐发展到厌世。主要是表现为不想活动，情绪上总是低落，表情木讷。一般这种发作可以持续在2周左右。而且多数患者可有反复发作的倾向。

抑郁症带来的情绪消沉症状让人无法控制。患者会感觉到总是闷闷不乐，无法产生愉悦的感受，以前的很多兴趣爱好都逐渐消失了。从前自己喜欢做的事，现在也提不起兴趣，总是一个人呆着，觉得自己价值感和存在感很低，通常也会伴有负罪感。

2、思维迟钝

有抑郁症状的人往往也会出现思维上的迟缓。之前就有过一大学生在考试前出现过思维奔涌的症状，但入了大学后随即变现为思维上的迟缓，不爱学习。其实这就是两种截然不同的症状，都是属于精神方面的异常表现。

出现这种症状的患者会主诉为感觉自己的思维反应变慢了，感觉脑子好像是“生锈”了，对很多简单的问题都需要思考半天。感觉就好像自己很像一个傻瓜。而且表达的语言速度也变慢，与人的交流无法正常进行。

3、身体不适症状

抑郁症的患者还会出现一些不适的身体症状，比如全身乏力，体重减轻，以及身体出现疼痛等。又或者会有出现胃肠道的不良反应，比如恶心、呕吐、胸闷等。另外，患者还可出现睡眠上的障碍，也就是说比如入睡困难，睡眠质量差，还有夜间易醒，醒来后不容易再次入睡。

4、意识下降

对于抑郁症的患者来说，还有一种比较明显的症状就是意志活动的减退。主要的表现就是不愿意行动，不愿出门，不想和外人交流等。

这种意志活动的减退，会让患者带上“痛苦面具”，流露出焦虑，抑郁不安的情绪，甚至可逐渐产生自杀心理。

要预防抑郁症的发生，有相关对抑郁症患者的研究发现，抑郁症的治疗是需要提前预防的，比如对于反复发作超过3次以上的抑郁症患者，建议是应该终身服用药物。另外，对于在短时间内多次复发的患者而言，还应该尽量降低患者的心理压力。

对于抑郁症的治疗来说，主要原则就是要减少抑郁症患者发生自残和自杀的几率，同时提高患者的生存质量，帮助他们能提高对自己价值的肯定，尽快融入到社会中。