女生经期不能做的2件事，多做一样，都会加重月经不调

月经是每个成年女性每个月都会经历的事。通常来说，维持时间在3-7天。超出或低于这个范围，都是不正常的，都属于月经异常。

而月经血可以说是反映女性身体健康的“晴雨表”。比如经血颜色、量、气味的改变，都能说明女性身体是否健康，或者是否存在某些妇科疾病。

在经期需要注意的方面很多，就比如这4件事

1、捶打腰部

在经期捶打腰部，这对于某些女性来说，是有可能会做的事。因为经期腹痛不适，可能会让部分女性坐立不安，甚至无法集中精力工作或学习。我们会感到腰酸背痛，尤其是靠近骨盆那一圈的地方有明显酸痛的下坠感。

为了集中精神或缓解不适，部分人可能会通过捶打腰部来试图缓解。但这种做法不可取，反而容易让子宫受到外界刺激，不利于宫腔内出血面的恢复。

2、卫生巾换得不勤

有些人可能会说：“我来月经的血量也不大，就不用换那么勤了，一片正好能顶一天”。如果这样想，那就大错特错了。

有研究显示，月经血中存在大量的红细胞，一些宫颈粘液、纤维蛋白酶以及宫腔壁脱落的组织等。

以上说的2件事，希望能引起你的关注。作为女性，在月经来临的几天内，饮食方面也要注意不要吃太咸的，含盐量太高的食物，也不要吃寒凉的，油腻的，辛辣的食物。

每个人的体质不一样，也许别人吃了这些，并不会很明显的表现出来，但你可能就不行了。但能肯定的是，在经期间的饮食上不注意，无疑会对身体有损害，暴发出来也许只是早晚的事。