心梗最爱“招惹”4类人！如果有这些表现，小心中招

我国目前的心梗患者人数已超过4000万，而每年因心肌梗死而去世的人数早已超过100万。每年大约有70万例心梗发生，但救治率只有大约5%。

虽然，心肌梗死的发生很突然，但也和平时的生活习惯和本身其他的疾病有关联。其实，心梗的发生多在这4类人身上。

1、烟民

为何说抽烟会诱导心梗？主要是因为烟草燃烧后含有很多的焦油、苯丙芘等有害物质，不仅对肺部有伤害，还会增加心梗的发生几率。

而燃烧后形成的一氧化碳被吸入人体后，会影响血红蛋白运载氧气的能力。而且还会促进血管发生收缩而造成血压升高，损伤血管壁。尼古丁则可加快心跳，部分心肌供血不足而致心梗。

2、三高人群

像高血压、高血脂、高血糖这些病，是促进心脑血管病发生的独立因素。有这些基础疾病的人，血管的弹性本来就不好。

而如果这时再饮食上不加以注意，仍然爱吃油腻、高盐的食物等，那么就容易损伤血管内壁，加重高血压，加速血管硬化的形成，最终促进脂类物质的沉积而形成粥样斑块。而这些斑块若发生脱落，堵塞了心脏的重要动脉，也就会发生心梗了。

3、老年人

可以说，心脑血管病最容易找上老年人。生活中不难发现，有不少年过半百的老年人，由于身体机能的减退，总是会出现各种方面的问题，这其中就包括心梗、脑梗。

主要的原因就是由于随着年龄增大，老人的血管已经不像年轻人有弹性了，而且血液的净化能力也比较差，那么这就容易导致高血压的形成，容易诱发心脑血管病的突发。

4、熬夜人士

对于“夜猫子”一族，经常是不过了零点就不会放下手机，不到了凌晨两三点就不会上床开始睡觉。甚至部分人还热衷于通宵玩手机、逛酒吧，觉得年轻，应该拥有夜生活。

年轻的时候，我们可以透支身体，但老了之后，却很可能被各种疾病找上门。长期熬夜的人，白天很可能会精神不济，昏昏欲睡。而因为大脑的对睡眠的控制出现了紊乱，也有可能影响到心脏的跳动节律而导致局部血液无法及时供应，造成心梗。

生活中如何避免心梗发生？

首先，是应该保持良好的心态，保持心情的平和，不要过于激动。当人在发怒的时候，全身血液流动加快，心率加快，容易诱发心脏方面的疾病。

其次，心功能不太好的人，平时不要弯腰搬抬太重的物品。当人体在弯腰后直起身时，需要全身的用力，就会影响到心脏的泵血功能。

再有就是，如果有便秘的人士，也应该及时调理胃肠道，治疗好便秘。因便秘而导致的心源性猝死也不少见。

想要远离心梗，就不要做伤“心”的事。对有些喜欢运动的朋友来说，要控制好运动的量，千万要避免剧烈运动，把握好运动时间，以不感到难受为宜。

如果患有冠心病的老年人，那么在夜间洗澡时要控好水温，不要用太烫的水洗澡。因为水太热会扩张全身血管而导致血液流向皮肤表层，那么此时心脏的血供就相应减少，容易发生心梗。