手指甲出现“竖纹”，不只是缺乏维生素，还可预示4种疾病

提到指甲，很多女性更爱看的是给指甲怎么装饰才漂亮。很少有人认真的观察过自己的指甲颜色和变化。但是爱美的心，人皆有之。美甲不仅可以遮盖指甲的缺陷，还能让自己也变得很有魅力。

但是，我们在爱美的同时，也要认真的观察下自己指甲的变化。如果指甲上长了异类的东西，或者指甲面出现了异常等，可能是一些疾病的前兆。

其实低头看看，很多人的手指甲上都会出现竖纹。但却很少被我们注意和发现。那么，这些竖纹到底是因为什么原因引起的呢？

1、贫血

手指上有一些明显的竖纹是贫血的症状，主要原因是由于“铁”元素的缺失，导致了缺铁性贫血。

人的身体如果长时间的得不到铁元素，就会出现贫血的情况。指甲得不到血液的滋润，就会出现竖纹，会产生规则不等的细纹。这个时候我们就要注意自己的饮食，严重者就需要去看医生。

2、缺钙

我们都知道，人体骨骼的生长离不开钙元素。如果人体缺乏钙元素，不仅会让指甲上出现竖纹或白斑，还可能导致骨骼变脆，容易骨折。

尤其是老人和儿童，儿童期间是长身体的时候需要大量的钙。而老年人则是由于身体机能的退化而导致了钙的流失，要是不注意补充钙，就容易骨质疏松。

3、肝肾受损

指甲出现竖纹，也可提示肝脏和肾脏的问题。如果肝肾功能下降，那么人体产生的各种毒素和有害位置会代谢异常，而一直堆积在体内。

长此以往，可导致手指甲的血液供应受到影响而出现竖纹。如果是肝脏引起的，还可在手部出现肝掌。

4、压力大

由于现在生活的节奏加快，无论你是什么阶段的人都会有自己的压力。上班族有上班族的压力，学生与学生的压力，全职妈妈也有照顾孩子，处理家务的压力。

当一个人面对方方面面的压力，就可能出现失眠、头晕等症状。也会让摄入的营养无法完全吸收，而导致指甲缺乏营养供应而长出竖纹。

所以，指甲上如果出现了竖纹，或者是颜色或其他异常，就应该知道，可能缺乏某些元素了，或者可能提示五脏方面的问题。

另外，生活中，我们要保证营养均衡，必要时可以吃一些钙元素和铁元素的补充剂。还要学会释放压力，保持良好的作息习惯，才能让身体健康。

​