枸杞虽好，有4种吃法却很伤身！吃对了，效果才好

说起枸杞，大家都有话说，便宜还养生，每天泡水喝，养眼又补身体。

俗话说，一年四季吃枸杞，人可与天地长寿。说明了枸杞是一年四季可以食用的佳品，还说明它有延年益寿的功效。

枸杞虽好，但是也不能瞎吃，而且搭配错食物还会起到相反的作用。所以，凡事都有两面性，枸杞虽然是滋补的佳品，但是吃错了也是有害无利。

枸杞虽好，有5种吃法却很伤身！

1、不能与绿茶同时冲泡饮用

很多人喜欢喝绿茶，就会把枸杞和绿茶泡在一起饮用。枸杞和绿茶分开泡水喝对人体都是很有好处的，但是放在一起冲泡喝了反而不利。

大家都知道绿茶里含有大量的鞣酸，鞣酸的作用就是吸附和收敛，所以将枸杞和绿茶泡在一起，绿茶会吸附枸杞中的微量元素，这样就会形成人体难以吸收的物质。所以不能把绿茶和枸杞放在一起冲泡饮用。

2、黑枸杞不宜与温热补品和油腻食物同时食用

黑枸杞的营养价值很高，甚至可以称为“软黄金”，所以黑枸杞一般价格也很昂贵。黑枸杞具有很强的温热效果，如果同时与温热的补品一起吃，就会导致滋补过度，会引起身体不适。比如红参、桂圆不建议与黑枸杞一起食用。

人体在食用了生冷油腻的食物后，这些食物会加重肠胃的负担，会出现难以消化，这样再食用黑枸杞，会影响吸收。所以为了保证黑枸杞的营养成分能被完全吸收，最好不要与以上的这些食物一起吃。

3、生病发烧最好也别吃

因为枸杞具有温补的效果，温热身体有很好的效果，所以如果正在感冒发烧，或者腹泻，或者身体某处有炎症，这时建议先别食用枸杞。不然会加重疾病的发展。

另外，高血压的患者，脾气急躁的人也不建议吃。

4、不要多吃

很多人认为只要对身体好，就应该多多益善，其实不是这样。虽然枸杞对人体有很好的滋补效果，但是也不能多吃，不然容易上火、流鼻血等等。

枸杞比较适合体质虚弱的人，还有抵抗力差的人，但是需要注意长期坚持服用才有效果，要每天坚持吃一点，才能有作用。

但是有些人属于阳虚体质，就需要注意枸杞的每次食用量，吃得过多容易上火，生吃的时候更应该减少一点。

5、夏季建议饮用枸杞菊花茶

现在进入夏季了，各地的气温都很高。在炎热的夏季，一杯凉爽的茶水可以使人们消除暑热，所以在夏天可以用枸杞加菊花泡茶饮用。

枸杞味甘，在夏天与菊花搭配在一起泡茶，可以清肝明目，起到滋阴的效果。所以，夏季就建议大家用枸杞和菊花或者金银花泡茶饮用。

在不同的季节里，枸杞都与不同的食物搭配在一起，起到不同的效果。爱吃枸杞的人也要注意，枸杞虽好，吃法也有讲究，每天进食的数量要控制，不然就会滋补过度。

健康的成年人一般每天20克左右就可以。如果是干嚼的话，数量还要减半，而且注意枸杞并不是适合所有人。

注意，枸杞也有保质期，如果发现枸杞有酒味，说明已经变质了，就不能再食用。