每天晚上只吃火龙果减肥吗?

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1.光吃火龙果不吃饭当然是能减肥的,就跟普通的单一饮食减肥法一样,只吃火龙果会大幅度的降低食物的热量,由于没有摄取盐分,身体会出现脱水症状,体重会快速下降。

2.但是脱水减肥法都有一个弊端,就是减得快,反弹也快,特别是有些人恢复饮食后不注意控制食欲,暴饮暴食的话,体重甚至会比之前更胖,结束减肥后还是需要适当控制饮食,并且加强运动,否则难以保住减肥成果。

3.虽然火龙果不是特别甜,但是火龙果的糖分却很客观,因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量,否则还是会长胖的,一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个,中午可以吃1-2个,总之一天不要超过4个,晚上8点以后不要再吃了就行。

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