女性生理期吃什么可以排污血体重还会悄悄下降？

1.莲藕，女性在来月经的时候适量吃一些藕，不仅可以改善月经过多的情况，而且还可起到活血散瘀的作用，有助于身体里面的淤血排出，避免痛经的现象出现。而且适当的吃一些莲藕还可以补血，对于体质差的女生真的是补充气血的最佳品。

2.豆腐，豆腐是一种性质寒凉的食材，能够清热解毒，补中益气，可以帮助清除肠胃当中所存在的垃圾和毒素，适量吃，能够促进子宫毒素的排出，使子宫更加光滑干净。但提醒女性朋友们，由于豆腐属寒性，不宜多吃！

3.南瓜，南瓜大家应该都不陌生，味道比较甘甜，而且里面富含锌元素，女生在月经期间适量吃南瓜，能有效加快人体血液循环和流动，尽快将污血排干净。