长寿的男人，身体这3处往往很大！赶紧自测一下

有人说：你现在做的是为未来铺平道路。这句话也很适合生活。你的每一个坏习惯都在缩短你未来的生活。例如，长期吸烟和饮酒，熬夜等，都是在透支自己的健康。在继续你的坏习惯的同时，有没有两种方法可以让你长寿？

当然不是!不仅没有，而且还不断缩短你的寿命，你吸一支烟，燃烧是你自己的时间！

如果你想长寿，首先改掉你的坏习惯

1.香烟中存在数百种有害物质，其中致癌物已达到40种以上。此外，烟草不仅影响呼吸道，还刺激血管，导致血管异常痉挛和收缩，引起高血压。如果你想长寿，首先要戒烟。

2.你认为喝酒是无害的吗？酒精酒精需要肝脏代谢，长期饮酒会导致肝脏损害，导致酒精性脂肪肝，随着时间的推移会发展为肝硬化甚至肝癌，因此，长期饮用和停止饮酒也是非常重要的。

3.三高病是心脑血管疾病的根本原因。为了预防三高疾病，找到自己，方法很简单。总结一下起来是：管住嘴迈开腿！减少高热量和油腻食物的摄入是预防动脉粥样硬化的最佳途径。同时，适当的运动有利于血液循环，防止血栓形成。

长寿的人有三种特征，看看你是否符合！

1、握力强大，拳头有利

西方国家对长寿老人调查发现，长寿的特点是握力很强。由于年龄增大和骨质流失，人的握力会逐渐减弱，如果中老年后手握力仍然很强，身体体质仍然很好；

此外，中医认为，男性的拳头力量与肝经有一定的关系，拳头力量也是肝脏代谢正常的标志，说明其属于长寿体质。

2、肺活量大，长寿象征

随着年龄的增加，身体器官的功能逐渐减少，肺活量将随肺功能的降低而降低。如果中年人仍保持完美的肺活量，它说体内新陈代谢活跃的标志，说明细胞能够在良好的环境中生存和代谢，这属于标准的长寿体质。

​3、记忆力依旧强大，没有丝毫减退

随着年龄的增长，你的大脑会退化，最明显的表现是记忆力越来越差，假如你不锻炼大脑，就会容易患老年痴呆症。如果你已经到了中年和老年阶段，但记忆力仍然很强，说明大脑仍处于年轻状态，是一种长寿的体质。

您是否符合上述三项标准？如果合适的话，恭喜你，你是长寿的最佳选择。如果你还没有到中老年阶段，从现在开始，注意你的身体变化，摆脱上述三种坏习惯，健康 也会与你同在。