睡眠不足=慢性自杀，不仅脑子变笨，身体可能有几处不适

你是否已经加入熬夜大军?每天如同机器一般的工作让你厌烦不已，好容易下班有了自己的时间当然要好好把握，曾有一个微博做过调查，九零后夜生活都是在十点以后，即使说了晚安还在线上“蹦迪”，然而熬夜一时爽，健康的修罗场!

睡眠不足=慢性自杀？

1、脑子变笨你怕不怕?

要知道现在的工作没有脑子可是不行的，你总不能告诉领导你的大脑被“僵尸”给吃掉了吧，虽然这太魔幻，但是长期睡眠不足的确会吞噬你的大脑智商，因为当人睡眠不足时，身体的平衡和感知能力就会出现明显下降，而大脑的运转也会因此而变慢，所以你变得越来越笨;

与此同时身体内免疫力也在不断的下降，不仅脑子的运转变慢了，身体各器官的运转也会变慢，而且还容易被细菌所侵害。

2、提前衰老的你还好吗?

长期睡眠不足六小时的话，人就会进入提前衰老的状态，特别是女性尤为明显，比如皮肤一天天的变差，色斑和暗沉也在你脸上堆积，让你看上去老了十岁不止，长此以往眼角不仅出现了皱纹，眼袋黑黑眼圈也变得越来越大。

3、抑郁症你听说过吗?

长期睡眠不足会导致精神上的紧张，因为晚上睡不好觉，白天工作和学习的质量明显下降，同时总出现记忆力不集中等差错，让你被上司责备，学习进度跟不上，从而进入恶性的无限循环，压力大、失眠等等的因素之下，从而引发了抑郁症出现。

4、肠胃不适让你备受折磨

当睡眠不足时，肠胃也得不到很好的休息，特别是在熬夜时还有夜宵的习惯，这就会导致肠胃无法休息，继续运转消化食物，长期如此的话，就容易引发胃病的出现，而且肥胖也会因此而找上你。

5、心脏压力过大

如果睡眠不足的原因是因为工作或者是电子产品的话，这都会增加心脏的负担和压力，特别是在晚上遇到什么棘手的难题，或者是电子游戏太过刺激的话，也会导致心跳加速，长期如此还容易引发心脏病的出现。

科学证明好的睡眠是人体健康的基础，如果为了所谓个人时间或者是加班工作而透支了睡眠，那么睡眠也会对你的身体造成沉痛打击，甚至会引发猝死的危险，所以对待睡眠一定要有良好态度，保证充足的睡眠时间，生活和工作才能更加愉快!