适度自慰竟能防止前列腺癌？但自慰这些害处千万不能忽视....

对于成年人来说，自慰是非常正常的现象，几乎所有的成年人都会有自慰的情况发生，很多人认为自慰会影响自身的身体健康。

其实事实是这样的：自慰是一种正常的性爱方式，只要是恰当的自慰，就能够像刷牙一样健康，也像刷牙一样快乐。

适度自慰会带来哪些好处呢

1、防止前列腺癌

一项研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。

多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

2、增强勃起硬度

阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。

规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

3、延长勃起时间

性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。

如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

4、提高免疫力

射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。

自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。

5、改善情绪

自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

不过要提醒的是，自慰虽好，过犹不及，如果自慰后有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度自慰的信号。

男人过度自慰也有坏处

过度手淫可导致中枢神经及全身症状（性神经衰弱），如意志消沉、记忆力减退、失眠、多梦、头昏、头痛、心慌等，严重者可出现频繁的梦泄遗精。

过度手淫可引起性高潮异常，频繁的性冲动及射精会导致遗精、早泄。男性手淫过度还可能对婚后性行为造成晦气影响。

男性用手随意率性摩擦阴茎，造成射精的刺激是比较强烈的，在今后正常的性生活中，在阴茎头部所获得的性刺激不一定比得上手淫的刺激强，因而产生不射精症。

另一方面经久频繁的手淫，会使勃起中枢和射精中枢高兴过度而产生疲惫，久而久之会使这两个中枢从高兴转向抑制，从而导致勃起功能障碍或勃起不坚。

男性自慰需要注意的事项

1.不胡乱使用器具，注意保证卫生。

2.养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。

3.对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

4.手淫前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。

5.自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。不要以异物手淫。

6.积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。

7.学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。

温馨提示：

自慰(“手淫”)是有益处的，但同时过度手淫也是有坏处的，广大男同胞们要注意了，解决寂寞是可以的，

但是千万不要过度，否则不仅对自己的健康有危害对另一半也是极其不负责任的哦。