体内湿气重能吃蜂蜜吗？这几种体质的人群不宜吃蜂蜜

如今正值盛夏，空气环境都比较潮湿，如果不注意保养，湿邪就会外袭肌表，进而导致人体湿气加重，当人体湿气加重后，患者常会表现出头身困重、四肢乏力、关节疼痛等症状。有很多患者希望通过饮食来调整好身体。那么体内湿气重能吃蜂蜜吗？

湿气重的人大多脾虚，这是因为脾虚会导致水湿不化，最终致使人体招致外邪。虽然蜂蜜具有补益脾胃的作用，但是对于寒湿体质以及水肿体质的人来说，吃蜂蜜反而会加重人体湿气，继而诱发更多病症，所以吃蜂蜜前，患者需要考虑个人体质。

由于蜂蜜当中的糖分非常高，所以患有糖尿病的人群是不宜服用蜂蜜的。不仅如此，患有肌瘤的人群也不能吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有激素，食用后可能会加速肌瘤的生长。另外，肝硬化患者也不可以吃蜂蜜，这是因为蜂蜜会加速肝脏纤维化，所以肝硬化患者必须要忌口。

另外，蜂蜜的种类有很多，所适合的人群也不同，所以大家在选择蜂蜜时，需要视个人体质而定。每天服用蜂蜜的量建议控制在1-3勺，由于空腹食用蜂蜜会加强胃酸分泌，因此建议有胃病的人群切勿空腹食用蜂蜜，如若要服用蜂蜜，最好将蜂蜜放入温水中稀释后送服，这样可以减轻胃肠负担。

湿气重的朋友如果想通过吃蜂蜜来调节自己的身体，最好先了解清楚自己的体质是否适合吃蜂蜜，切勿在不知情的情况下盲目滥用，如果食用错误，不仅无法达到调理身体等目的，甚至还会损伤到身体健康，所以食用蜂蜜前最好详询医生或营养师。