经常有这些习惯的人就很容易猝死吗？那我可能死了很多遍了···

这几年有很多年轻人因为某某习惯死于某某疾病或者猝死的新闻已经是见怪不怪了，在我们感叹生命真的很脆弱的同时，又在恐慌自己原来也有这些习惯，难道自己也会因为这些习惯而导致疾病或者突然死亡吗？赶紧要修身养性的，改掉所有的坏习惯，过着佛系的生活也许是最好的。但人生不就毫无乐趣可言了吗？这些习惯就真会让人猝死？
1、熬夜

熬夜会导致身体受到危害，增加心血管疾病的风险，肥胖、免疫力低下、伤害皮肤、还有各种疾病的危害。熬夜虽说被证实可能会对人致癌，其实关键是睡的好，能不能尽快让自己入睡，有没睡够自己身体所需的时间，让自己的精神保持正常的状态。

但如果是因为躺在床上玩手机玩的不亦乐乎睡不着而熬夜，导致睡眠严重不足，熬坏了身体，就只是为了玩吃鸡？玩王者荣耀？小编建议还是乖乖听话，放下手机，拉上被子好好的睡一觉才是对自己最好的。

2、久坐

都说“久坐伤身，久坐伤心”，长期在办公桌工作的人很容易就把身心给伤的“千疮百孔”，还会导致心血管疾病，姿势不对还会伤到颈椎，腰间盘突出等各种疾病。但其实这些说法是不能一锤打死所有人，也许是只有小部分人群本身就有但加重了而已，或者是由于其他疾病因素而导致的也不为过。

但小编还是需要建议每过一小时，站起来动动手脚，或者走去接杯水、上个厕所，活动下四肢或者走过去跟同事聊下八卦都可以。毕竟长期久坐不活动的还是会有一定的疾病风险。

3、抽烟喝酒

很多人都说吸烟会肺癌，喝酒会肝癌，长期吸烟喝酒的确是会伤肺伤肝。但并不可以把这些疾病就定死在这些习惯上，造成癌症的凶手也有其他因素存在的。例如长期做化学工作的人员、自身已是乙肝病毒携带体等等。如不改善其自身的因素，再怎么好的身体也会慢慢演变成最后的悲哀。

偶尔吸烟喝酒可以缓解下紧绷的精神，解压情绪，在工作方面上也可达到一定的满意效果。但不可长期酗酒酗烟。也不要给身边的人制造二手烟，但小编还是建议不要碰是最好的，毕竟这些东西还是有害无利的，只是贪图一时的欢乐，换来之后的痛苦不堪，像无底洞一样的吸附着你的健康。

其实人还是需要自律自觉的，毕竟明知道某些事物某些习惯是有害处的，就要学会控制自己，这不但是在生活中能学到东西，在社会工作上也是一样的道理。最后小编还是希望有这些坏习惯的人能自觉点或者给自己定制计划，身体还是自己的，自己都不爱惜也别指望别人会珍惜。