连花清瘟已经一药难求?面对疫情政策调整,该如何保护好自己?

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随着这段时间,各地政策的放开,一些居民也担心,自己是否会成为下一个“阳”,于是都纷纷开始不断购买药物来囤,宛如当年囤盐、囤板蓝根一样。

凡是被医生、专家提及过的药物也都纷纷抢购一空,甚至有些药物,比如连花清瘟火了三年,最近更是火到断货,在线下药店、药品电商平台,连花清瘟已经发展到了一药难求,甚至有市民反映药价暴涨240%。 

面对疫情政策调整,我们该如何保护好自己?

尽管疫情调整优化,但本身病毒形势也不断变化,我们与新冠病毒的距离也越来越近。面对疫情政策调整,究竟该如何尽量减少新冠对我们健康的影响?

除了物理性阻隔预防措施,比如戴口罩、手卫生、保持社交距离、通风等,这些对预防新冠与流感同样也有一定效果。

另外,咱们还需要积极接种新冠疫苗,在流行季节前接种,能够减少感染的风险,可以大幅度减少流感重症的发生,及可能出现的严重并发症。 

除了这些,我们也需要提高自愈力

自愈力就是身体自我治愈的能力。

对于身体素质、抵抗力、免疫力特别好的人群来讲,他们的自愈力就会特别强。反之不仅自愈力特别弱,而且还极有可能患上一些大病。

这类人就应该想办法提升自愈力,因为自愈力是身体里的“良医”,也是对抗疾病的一堵城墙。

如何提升自愈力?

1、调整心态

从现代医学角度来讲,不难发现心态好坏会直接影响身体健康,想要提升自愈力就应该多注意调整心态。

平时无论遇到任何事情,都不能过于激动或悲观抑郁,而是应该以一个健康的心态去面对所有事情。当心态变得平稳、豁达的时候,自愈力自然就会不断提升。

2、做到3个坚持

第一个坚持就是---睡好觉。

睡眠是身体自愈力提升的基础,如果每天都能保证充足的睡眠,不仅会让人体的器官和组织功能正常运行,还能有效增强抵抗力和免疫力,这种情况下自愈力会不断提升。

对于经常熬夜或深受失眠困扰的人群来讲,要想提升自愈力就是一件十分困难的事情。

第二个坚持就是----吃好饭。

营养不均衡、饮食结构不合理,就无法通过饮食为身体补充必要的营养元素,久而久之就会导致身体变得十分虚弱。

在吃饭的时候一定要了解“杂食”的重要性,千万不要吃一些营养过于单一的食物,应该做到营养多样化,这样才会提升身体自愈力。

第三个坚持就是----多运动

运动是健康的加油站,只有平时坚持运动的人,才能有效提升新陈代谢能力,还能将体内的毒素和废物排出体外,这样才能有效提升自愈力,并且让身体变得更加健康。

每天都应该运动一小时,长期坚持下去就会让自愈力越来越强。

 

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