上厕所时，尿液发黄，还有一股异味？注意这5个方面

尿液，俗称“小便” 、“尿”。是从生物体中排出的代谢物，是一种液体，一般呈黄色或无色。

人类的尿液是通过肾小球过滤作用将血液中的一切杂质排出体外的方式。

细心的人会发现有时候自己的尿液颜色很深有时候很浅，有时候甚至没有颜色，其实尿液的颜色变化跟自己的饮食和健康是密切相关的。

上厕所时，尿液发黄，还有一股异味？注意这5个方面

1、喝水太少

不少人因为工作繁忙，忙起来根本没有时间喝水，除非是口渴忍不住时才去喝水，这样会使得细胞持续处于缺水状态。

喝水少势必会减少排尿量，使得尿液浓缩，导致尿液颜色发黄且散发出异味。这种情况下不必太担心，只要多喝水就行。

养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量应达到2000毫升以上，特别是长期户外工作者、做剧烈运动以及新陈代谢较快的儿童更应该多补充水分。

喝水做到少量多次，每次喝200~300毫升即可。

2、受到饮食因素影响

长时间吃带红色素的食物就会导致尿液的颜色也发生变化，如：红心火龙果、胡萝卜、南瓜等蔬果都会使得尿液颜色发生变化呈现黄色或红色。

所以当发生这样的情况时不要慌，先回想下自己的饮食，如果是饮食方面导致的，那么调节饮食就可以改善。

3、发烧或腹泻

持续性呕吐或腹泻、发烧以及身体有炎症等会使得体内水分跟随汗液和粪便排出，体内会因为水分的流失而造成尿液的浓缩，这个时候尿出来的尿颜色势必会加深并且气味很重。

因此遇到这痒的情况首先就是需要补充水分，这也是避免机体脱水，接下来就是看医生了。

4、药物因素

药物也会影响尿液颜色的变化，尤其是服用太多B族维生素或特殊的药物就会使得尿液颜色加深，一般只要停止用药后，尿液会逐渐恢复。

5、肝肾病变

肝脏是身体上最大的代谢性器官，负责身体内毒素的排泄，一旦肝脏发身故障就会导致尿液颜色发生变化。

肝脏发生病变后，无法处理死亡红细胞的代谢产物胆红素，升高血液中胆红素含量，又或是让胆红素进入尿液中，进而使得尿液颜色发黄，同时伴有皮肤和眼白部位发黄；

同时肾脏发生病变后可影响尿液代谢过程，使得大分子物质如蛋白质漏出，不仅仅造成尿液颜色发黄，同时也会散发出异味，有时尿液表面也会有一层细致且密集的泡沫且长时间不消散。

若有以上表现，应及早去医院完善检查，排除疾病的可能性。

因此可以看出尿液颜色的变化和很多方面都有关系，只有细心的观察才能发生自己的身体是否存在健康隐患，生活中我们也需要注意自己的饮食保护自己的肝脏，也需要加强自身的锻炼让体内的毒素更彻底的排出，同时还需要多饮食促进新陈代谢。