长假后不想上班怎么办？7招让你远离“假期综合征”！

现在许多年轻人的工作状态基本上都是比较忙，所以在假期到来的时候，就会特别的放松，当过度放松的时候，就会导致不想去工作感觉。在这个时候，下面小编推荐几个方法可以改善哦。
1、足够的经济能力
首先，人们在工作的时候通常没有时间享受生活，所以当假期到来的时候，他们肯定会享受生活。
到假期结束的时候，他们口袋里的钱可能还不到一半，在这个时候，只要有不去工作的想法时，看看自己手机还有多少钱，就会给你工作的动力。

2、调理自己的肠胃
这是不可避免的，在假期的时候肯定没有按时吃饭，作息时间不规律的人肯定很多。
因此，当假期结束时，应该调理自己的肠胃，多吃瓜果蔬菜清理肠胃，最简便的方法是健康饮食，荤素搭配，多吃降火的瓜果蔬菜排毒。
3、充足的睡眠
上班时，上班族为了应付第二天的工作，不得不早睡早起，但放假后，就会有晚起晚睡的状态，这对第二天的精神状态有很大的影响，所以每天都要坚持到点睡觉。

4、做定量的运动
在节假日基本都处于放松的状态，不想动，能躺就不坐，能坐就不站，基本没有活动，但实际上一天步数达到7000就能达到运动量了，所以为了您的健康，我们必须每天做一些慢跑或球类运动。
5、做好自己的心理疏导
要不断告诉自己努力成为更好的自己，才能再次享受这种舒适的生活，不要让自己陷入焦虑和烦躁，因为一旦陷入焦虑和厌倦，没有办法拿出来最佳状态工作，工作也容易出错。

6、放松身心
经过一天的工作肯定会身心俱疲，这时就做一些自己喜欢做的事情，可以听音乐、看电影等，让自己的生活更丰富，也可以得到一定的满足感，让自己对未来充满希望和期待，同时可以选择打电话和和好朋友聊天。
7、加快调整自己的状态
在你开始工作前几天，尽快让你的生物钟恢复正常。 不要让自己在假期里徘徊，或者参加那些让你无法全身心投入工作的聚会。
所以觉得自己不想工作的朋友，可以尝试以上七种方法，非常有效。