她们说选择剖腹产 ，阴道就不会松弛了？这是真的吗？

我们平台经常会收到一些患者的留言，他们会问医生，顺产是不是会造成私处松弛，脑补一下场面，那么大的小孩从那么小的孔子里出来。

所以，很多孕妈，选择了剖腹产。剖腹产后，真的可以避免产后私处松弛吗？

私处松弛是分娩导致的吗？

答案是：不完全是。

事实上，能令女性私处松弛的原因不单单只有分娩，其中还包含了妊娠、衰老、以及激素变化。

怀孕和分娩其实是女性阴道松弛的重要原因，而我们大部分把错怪在了顺产上。

为女人怀孕之后，孕周慢慢增加，体内胎儿体重的增长，孕妇腹腔压力也会随之增加，紧接着孕妇腰部向前突出，腹部隆起，这就使得重力统统向前移。

而腹腔压力和盆腔脏器的重力也就只能向盆底肌肉施加压力，再加上子宫的重要，导致分底肌肉持续处于受压状态，阴道就这样慢慢松弛了。

而且，怀孕期间女性激素水平也会发生重大的变化，阴道的褶皱变多，伸展性变大，外阴部的结缔组织也会逐渐松软，弹力纤维同样也发生了变化，阴道这时候也会慢慢松弛。

无论你选择什么分娩方式，产后盘底功能都会发生一些改变，出现产后阴道松弛、尿失禁等。

很多人问，分娩后还能恢复吗？

答案是：可以的。

一般情况下，产后的阴道松弛是可以恢复的。而且，什么都不用做，阴道会自己收回一些。

“什么都不用做，会收紧吗？”因为看了太多的缩阴各种产品和手术广告，很多妈妈都不相信，她们还是坚信生完阴道松弛，就永远这么松弛了。

事实上，月子期间，阴道会自动回缩。

分娩的时候，我们宫口开足十指，产道变宽让胎头通过，你记得你宝宝的头有多大吧，你的产道就得撑那么大。

生完，有撕裂的有侧切的，我们缝合好，接下来就是身体的自愈发挥作用了。

月子产妇休息好，饮食好，精神好，私密部位会慢慢收回。出了月子，那里，再也不像刚生完时候那么惨不忍睹。

产后"松了”怎么办？

严重状态下可以采用缩阴手术或悬吊术来恢复阴道，而对于一般人而言，日常比较简单可行的方法就是坚持凯格尔运动。

​凯格尔运动简单粗暴，是目前比较常用的物理恢复方法，但是很多产妇因为没有不适症状而不重视就没有坚持下去。

1.一种是憋尿法。

想象自己排尿一半的时候突然憋住，再恢复排尿，一紧一松各自约5秒钟，重复10~15次，每天2~3轮。

2.“一指神功”

平躺后把手洗干净，将一根手指伸进阴道，同时做缩阴的动作，每次持续5秒钟。

以上两种方法都要坚持2~3个月才能起效，并非一蹴而就，而且随着锻炼的时间，也可以适当延长收缩时间和力度，效果会更好哟。

动作虽简单，有用也得靠坚持。