这5种"卫生习惯"最伤身体，你还在傻乎乎坚持吗？

在这个污浊的世界上，要想能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。

这是《明朝那些事》里的一句经典名言，无论是心理还是生理，这干净就是一种境界。

因此，在日常生活中我们总经常被要求“讲究卫生”、“讲究干净”，要想保持健康，那么我们的生活中就需要保持良好的卫生习惯。

可你知道吗？任何事物过度追求只会让效果恰当相反，像是爱干净一样，看似是司空见惯的小事，其实对我们身体影响还是很大的。

 

哪些“卫生习惯”反而会惹病上身呢？

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第一，饭前开水烫碗，真的就能放心吃了吗?

在外吃饭时，很多人都有用开水烫碗筷和杯子等餐具的习惯，认为这样做能消毒杀菌。只不过与本意相反，开水烫碗筷其实只不过是给细菌洗了个热水澡而已。

因为高温消毒要真正达到预期效果必须同时具备两个条件：一个是温度高，另一个是时间长。一般来说，100℃沸水，要持续5分钟以上，才可以杀死或灭活一部分细菌和微生物。

然而，饭店吃饭前烫餐具的热水热茶，大部分都在七八十度左右，用这种水烫餐具，杀菌就不要多想了，用来洗洗灰还是可以的。

第二，有事没事掏耳朵？小心疾病缠上你！

去过成都的人应该都知道，这里有一种非常特别的非遗文化——采耳，俗称“掏耳屎”。然而，你可千万别认为“耳屎”是毫无作用的。

在医学上“耳屎”有个得体的名字叫“耵聍”，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护耳道，防止病虫入侵的作用。

且耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道，并不需要我们自行去“取出来”。

若是经常掏耳朵不但会刺激破坏耳道皮肤，使得耵聍分泌更多造成栓塞，甚至还会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响。

就算耳朵真的“堵得慌”，那也不要自己去掏，而是要去医院处理。

第三，随意抠肚脐来清洁

肚脐肚脐是脐带的遗迹，它原本是胎儿的营养供给与代谢物的通道，但当胎儿出生后，它就完成了任务，没有了特别的生理功能。

肚脐虽然没用了，但由于它皱褶多，很易藏一些污垢，于是就有很多人喜欢去抠它。

但是抠肚脐需要注意两个情况：过于干净、太过力抠。

无论是哪种情况都易让人产生不适，因此清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻，再用棉签轻轻擦拭，最后用清水冲洗干净即可。

第四，女性“洗洗更健康”？

在国内，很多女性都十分在意阴道清洁，有时遇到外阴稍有不适或轻微白带异常，就各种清洗液齐上阵，恨不得把所有的细菌都洗光。

但其实阴道内有30多种常驻菌群，它们的存在维持了阴道内的平衡，也使阴道有了很好的自净功能。

而频繁的使用清洗液清洗阴道，就会破坏阴道内的菌群平衡，最终会导致炎症。

所以对于阴道，完全不需要刻意清洗，要想维持私处干净，只需要清洗外部皮肤，保持干燥，同时注意性生活卫生，勤换内衣裤即可。

第五，抗菌洗手液其实没那么神奇

不少家庭洗手间里都摆着一瓶抗菌洗手液或是一块抗菌香皂，但其实早在三年前，刊登在《抗生素化学治疗期刊》上的研究就表明，抗菌洗手液的杀菌能力跟一块普通肥皂没啥两样。

另外，一些公共场所的免费洗手液，更不靠谱。

早在2013年，央视财经一档节目就曝光了部分公共场所洗手液的细菌超标情况，其中，首都国际机场的洗手液菌落总数超标600倍。

其实，在日常生活中，手上、身上的一些病菌用清水就可以洗去，没有必要再用抗菌类产品。况且人类并不是得与菌为敌，人体皮肤上本就有一些保护我们的菌群，所以千万不要盲目的使用抗菌类产品。

总的来说，我们讲究卫生，保持良好的健康习惯，让我们生活环境能够保持干净整洁自然是好的。

但若过度讲究，甚至矫枉过正那势必就会适得其反。

正所谓万事万物都需要保持平衡，因此别总被日常的恐慌支配。

跟想象中的“脏东西”奋斗多年，是时候该醒醒了！