夫妻性生活多久一次才算正常？女生“生理需求”旺盛期别忽视！
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性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。
性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。
夫妻房事离不开哪些保健方法？
1、房事后清洁私处
性生活中的你们可能会使用了情趣用品，这都会带有一定量的细菌，爱爱后需要立即清洗干净，避免细菌的繁殖，导致妇科疾病的产生。
2、爱爱后不可立即喝凉水
爱爱后的身体血液循化加快，立即和凉水会刺激肠胃瞬间收缩，还会对心脏造成一定的刺激，加快心律。
即和凉水会刺激肠胃瞬间收缩，还会对心脏造成一定的刺激，加快心律。
3.切忌房事后让身体着凉
爱爱后身体经过激烈的床上的运动难免会出汗，若图一时痛快就开了冷气很容易让身体毛孔瞬间紧闭，不利于新陈代谢，一冷一热很容易导致感冒。
4.带套做爱
性生活中使用避孕套不仅仅是可以避免女性意外怀孕，这对男性自身健康也是一种负责人的表现。避孕套可以最大限度的避免性病的传播。
6.吃得过饱之后立即行事
饭后立即行事是不科学的，更何况是吃的过饱，大脑的活力和身体血液集中在胃部，若这时进行性爱，会导致身体反映迟钝，而且严重者还会出现痉挛的现象。
吃饱后最好中间间隔1-2个小时再进行房事，这对房事的发挥也是大有好处。
只有把房事中的清洁保健做为一种习惯才会很好的避免疾病的缠身，在日常生活中也需要女性们选内裤时尽量选择纯棉质地的，这种材质透气性比较好，而且吸水性也是很不错的，这样才能不给细菌一个大肆繁殖的机会。
夫妻性生活多久一次才算正常？
国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
1.每晚一次
专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学社会学教授约翰·加尼翁建议。
在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
2.每周两次
专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。
真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
3.每月两三次
专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。
尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
月经周期影响荷尔蒙找到规律促进房事和谐
1.经前两周：乳房状态最放松
美国癌症研究中心曾有研究表明，女性乳房在“经前两周”最放松，这段时间最适宜做仪器检查，女性本身也会倍感轻松；
万一月经来临，女性体内雌性激素与孕激素将锐减，荷尔蒙缺乏，因此经前两周“羞羞”最合适不过了。
2.月经期间：女性酷爱撒娇
月经排卵后孕激素逐渐上升，不论你的心理如何，女性的身体都在每月的这个时刻候洋溢母性光辉。
但性欲却遭到迎头一棒，一落千丈，这段时期里，男性只能安静下来，听女性的撒娇话，暂时不要渴望性爱。
3.经期后一周：女人最性感
女人最性感的瞬间，那一刻她的自然生育能力到达顶峰，受孕几率颇大，这是因为“周期”第十四天，即经期后一周女性成熟的卵细胞从卵巢一侧摇曳而出。
人体雌激素与雄激素喷薄而出，但是两天后女性荷尔蒙水平便开始下降，男女之间需要抓住这段千载难逢的时机。
4.新一次月经前：女人最容易躁动
第四周，孕激素达到最高峰，子宫内膜逐渐枯萎脱落，新一次月经又即将到来！女性受荷尔蒙动荡影响，可能即将面临经前综合征带来的困扰。
人变得更暴躁，更情绪化且乳房肿胀、暴饮暴食等。女性躁动的内心是否能被抚平，只能看男人的能力了。
男性不要忽视这些暗示，可能是你眼前人最需要你的时刻
女性“有需求”可能会主动拥抱对方，或者带着沉重的呼吸延长亲吻时间，或衣着更加性感，增加自己眨眼次数…这表示，万事俱备只欠东风。
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