这些行为影响精子质量？男性们要注意了...

现在越来越多的年轻人被不孕不育问题所困扰，这主要是因为生活中一些不良习惯，影响了精子的质量和数量。

日常生活中这些行为也会降低男性的精子数量

1、久坐

久坐应该是现在大多数人都面临的问题，尤其是上班族，工作太忙，连起来走动的时间都没有。其实久坐对身体危害很大，不止会带来肥胖，还会导致男性出现不育问题。因为，精子不能耐受高温，长时间坐着会使生殖器官长期处于高温状态，最终会降低精子的活动力和质量。

2、吸烟

很多男人有吸烟的习惯，吸烟不仅会损害肺部健康，还会损害男性的生育能力。烟雾中含有的有害物质，会导致精子畸形，并降低其活性和质量，从长远来看，必然会影响生育能力。

3、酗酒

酒精不仅会抑制雄激素的分泌，还会影响精子的质量，所以酗酒对于男性生育能力影响非常大。

4、熬夜

熬夜会导致内分泌失调，从而影响精子的形成，尤其是男性。因此，年轻夫妇在怀孕前应该最好准备，早睡早起，保证充足的睡眠。

5、蒸桑拿

桑拿或洗热水澡是许多男人喜欢做的事情。然而，长期暴露在高温下会减少精子的产生。众所周知，适当的温度是睾丸内精子正常产生的前提。当温度过高或过低时，都会影响睾丸的功能。

不难发现，有很多容易被忽视的习惯会导致不育，所以有生育计划的年轻人，一定要做好备孕措施，优生优育。